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跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD) -
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跟著少女時代學瑜伽：nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學dvd)
出版日期：2012年04月16日 本商品將於 2012/4/16~2012/4/20依訂單順序陸續出貨！ 所有女人都該擁有的窈窕聖典 少女時代俞利、mblaq天動、julien kang、 尹海英、金世雅指定御用瑜伽師 明星身材養成，最有效的star瑜伽書 |
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| 【內容簡介】
無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場 或是你想增進雙人感情、療癒身心 少女時代的御用瑜伽師nadia為你打造完美生活 享受優質new life 本書五大特色 ★少女時代御用瑜伽師： 作者為韓星少女時代俞利、mblaq天動、julien kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師，讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。 ★由淺入深超易上手： 內容由淺入深，詳盡的動作解說，搭配細心提醒，不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。 ★身心靈皆美，最實用的明星瑜伽術 ．哈達瑜珈的基礎，為所有瑜珈做暖身 拜日式 ．打造健康和美麗 活力瘦身瑜珈 ．消除上班緊張與壓力 辦公室瑜珈 ．放鬆吧！現代人的渴望 療癒瑜珈 ．預防高爾夫傷害，鍛鍊揮杆基礎 高爾夫瑜珈 ．依一週星期別搭配，天天伸展 每日瑜珈 ★身心靈的完整滿足 身：人生只要瘦這最後一次！不只瘦，還要瘦得漂亮！瘦得健康！瘦得容光煥發！ 心：每一個姿勢都滲透到精神，療癒現代人的忙碌心靈。 靈：瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。 ★超值附贈瑜伽職人示範教學dvd 特地邀請true yoga名師，親自錄製書中瑜伽教學，讓你隨時隨地享受一對一專人指導的vip瑜伽課，完整40分鐘教學，讓你學會瑜伽一點都不難 |
| 【作者簡介】
nadia 李承雅 以明星瑜伽廣受到關注的代表nadia(李承雅)，畢業於慶熙大學體育系，並於漢陽大學教育學院的休閒運動所取得碩士學位。 參與印度、美國、中國、香港和日本等全球無可計數的研討會，理解廣受愛戴的瑜伽活動的原理和核心，她為了瑜伽愛好者，配合時代潮流發明了許多瑜伽活動（能量瑜伽power yoga、樂活瑜伽healing yoga、活力瑜伽vinyasa yoga、身心靈平衡瑜伽balance yoga）。此外，nadia也是韓國國內最先創造節奏瑜伽(beat yoga)、預防掉髮瑜伽、高爾夫瑜伽、辦公室瑜伽和雙人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。 此外也培育了許多瑜伽老師，現今也是韓國獨一無二的瑜伽指導講師。目前活躍於日刊、周刊和月刊等瑜伽系列專欄，同時也在公共電視和有線電視節目中，教授瑜伽相關常識和簡單的瑜伽操作。 |
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| 【名人推薦】
jolin蔡依林瑜伽老師 林淑萍 亞洲第一瑜伽品牌 true yoga 熱烈推薦 瑜伽是追求幸福與健康的最佳方式，持續的練習能開發身體的能量保持活力，使情緒平靜，提升自我覺知能力，讓自己更有自信！本書的作者分享實踐瑜伽的方法，更見證了瑜伽練習的效益，相信透過此書您可以為自己找到適合的方式，快加入瑜伽的練習吧！……--jolin蔡依林瑜伽御用老師 林淑萍 |
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| 【目錄】
prologue身體健康和美麗，靈魂內在的自由和平和… nadia’s message瑜伽是簡樸的奇蹟 yoga holic stars 少女，遇見瑜伽_俞利 那男子的逆轉_julien kang 她美麗的理由_尹海英 家人，對於工作和瑜伽的熱情_金世雅 part1/與瑜伽溝通 yoga， step by step part2/將瑜伽融入生活之中 lifestyle yoga 負責俐落、美麗和健康體魄的活力瘦身瑜伽 power diet yoga 暢快地拋開壓力，充滿百分百能量的辦公室瑜伽 office yoga 忙碌現代人渴望運動和休憩的 療癒瑜伽 therapy yoga 能讓高球族揮出長距離的高爾夫瑜伽 golf yoga 充滿每天輕快感和活力的每日瑜伽 day yoga |
| 【內文試閱】 |
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作者：李承雅
譯者：陳冬雪
出版社：尖端
出版日期：2012年04月16日
語言：繁體中文
isbn：9789571048468
裝訂：平裝
規格：平裝 / 280頁 / 18k / 普級 / 全彩
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